提到“宫颈癌”，很多姐妹听到就皱眉。但其实，它是极少数能够“有迹可循、有法可防”的恶性肿瘤之一。关键是什么？认清它，防住它！今天我们就来聊聊，那些能帮我们挡住宫颈癌的“硬核”招式。
HPV疫苗：一针扛起“半边天”
为什么要打？
宫颈癌的元凶——人乳头瘤病毒（HPV）并不是什么“神秘高冷”的东西，它就是通过一些亲密接触在悄悄作祟。接种HPV疫苗，可以大大降低感染高危型HPV病毒的风险，自然也就减少了患宫颈癌的几率。
什么时候打？
9-14岁是最佳接种时机，这个年龄接种不仅抗体水平更高，而且打针时一半的小朋友还不怎么怕疼——从小盾牌拿好，后面更轻松。一直到45岁都可以接种，如果你还来得及，抓紧安排也是极好的。
打哪种？
目前咱们国内有二价、四价、九价三种HPV疫苗，不用像挑护肤品一样纠结：能约上哪个就先打哪个！毕竟“疫苗到手，健康我有”，说的就是这个道理。
定期筛查：像年检一样爱护自己
展开剩余80%筛查方式：
通常是宫颈细胞学检查（TCT）和高危HPV检测。两者可以分开查，也可以打包成一个组合拳，配合得当更能帮我们揪出潜在的宫颈癌前病变。
筛查年龄和频率：
21岁以上有性生活的女性：每3年做一次TCT。
30岁以上的女性：每5年做一次TCT+HPV联合检测，或者每3年单独做一次HPV检测。
35-64岁之间，如果符合当地公共卫生项目条件，还有机会享受免费宫颈癌筛查服务。亲测是真省钱又省心，记得主动去咨询。
21岁以上有性生活的女性：每3年做一次TCT。
30岁以上的女性：每5年做一次TCT+HPV联合检测，或者每3年单独做一次HPV检测。
35-64岁之间，如果符合当地公共卫生项目条件，还有机会享受免费宫颈癌筛查服务。亲测是真省钱又省心，记得主动去咨询。
3. 好习惯：是护体金刚罩
想要抵抗病毒、减少癌症风险，生活习惯要给力：
作息规律：别再熬夜追剧追到天亮了，身体会抗议得很厉害。
饮食均衡：蔬菜、水果、蛋白质都得跟上，不要让外卖成了你的“主食”。
避免抽烟酗酒：烟酒对身体的负面影响，就像连续暴击，一次次扛不住啊！
4. 性健康：小心驶得万年船
固定伴侣、正确使用安全套，能有效降低高危HPV感染风险。
避免过早开始性生活以及高风险性行为，就是提早给自己筑上一道健康“防火墙”。
5. 异常症状：别等它变成大问题
出现异常及时就医：如果你发现自己“月经乱七八糟”、“莫名其妙地出血”，别自己吓自己，也别在家查“万能搜索”——立刻去医院找专业医生做检查！万一真是宫颈癌，也别慌，手术、放疗、化疗、靶向、免疫……可选择的治疗方式不少，越早介入效果越好！
温馨提示
宫颈癌并不可怕，它有一个明确的“罪魁祸首”——HPV感染，因此预防起来更有针对性。“一打二查三习惯，再加上守好性健康和及时就医”，就是我们筑起的五重“预防高墙”。只要行动得早、措施得对，宫颈癌完全可能被拦在门外！
有机会接种疫苗就别拖延。
别忘了按时去做筛查，好比给身体做年检，万一出现“险情”也能早发现早处理。
养成健康的生活方式，让你的免疫力更“硬核”。
有机会接种疫苗就别拖延。
别忘了按时去做筛查，好比给身体做年检，万一出现“险情”也能早发现早处理。
养成健康的生活方式，让你的免疫力更“硬核”。
让我们一起行动起来，早接种、早预防、早受益，把宫颈癌“扼杀在萌芽”！不做“等等党”，健康也不“躺平”——毕竟身体好，才是真的好！
﹝作者﹞
妇女保健中心 张哲
副主任医师 从事妇产科临床工作20余年，熟练掌握妇科常见病、多发病的诊治，如：阴道炎、月经病、宫颈疾病、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。工作以来参与并完成省级科研课题1项，发表国家级省级论文多篇。
出诊时间：
周一、周二、周四、周五、周日
清华院区106诊室
稿件：妇女保健中心 张哲
编辑：宣传统战部 张明月
初审：宣传统战部 张 驰、滕菲
复审：宣传统战部 李明松
终审：宣传统战部 郑莉莉
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